Não tenha medo de errar. As estrelas nascem do caos. Charlie Chaplin
Margarida Mendes
Licenciada em Psicologia Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde.
Pós-Graduada em Consulta Psicológica e Psicoterapia.
Pós-Graduada em Neuropsicologia Clínica.
Pós-Graduada em Psicologia Judiciária e Ciências Forenses.
Curso de Avaliação Psicológica de Condutores.
Certificado Europeu de Psicologia.
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Especialista em Neuropsicologia creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Várias apresentações em congressos nacionais e internacionais sobre Perturbações do Desenvolvimento
Consultas
Disponibilizo consultas presenciais e online para jovens, jovens adultos, adultos e séniores. Para as sessões online, é essencial dispor de uma boa conexão à internet e manter a webcam, o som e o microfone ligados para garantir a qualidade da consulta.
Consulta Individual
50 minutos
Consulta Online
50 minutos
Áreas de intervenção
Depressão
A depressão é um distúrbio de humor que impacta profundamente o bem-estar físico e mental. Marcada por tristeza persistente e perda de interesse, afeta todos os aspectos da vida, reduzindo a capacidade de sentir alegria. Não ignore os sinais: procure ajuda profissional e agende uma consulta.
Psicologia Metabólica
A psicologia metabólica prepara e acompanha pacientes na cirurgia bariátrica, promovendo motivação e mudanças comportamentais para garantir resultados duradouros. Avaliações e intervenções personalizadas ajudam na adaptação emocional e na manutenção do peso. Para saber mais, entre em contacto.
Stress
O stress é natural, mas pode comprometer sua saúde e bem-estar quando excessivo. Reconheça os sinais e aprenda a gerir da melhor forma. Agende já a sua consulta.
Neuropsicologia
A neuropsicologia avalia e trata alterações cognitivas, emocionais e comportamentais causadas por disfunções no sistema nervoso. Entenda melhor sua mente e potencialize sua qualidade de vida. Agende comigo a sua consulta.
Distúrbios de Personalidade
A personalidade molda como pensamos, sentimos e agimos. Desafios podem surgir na adolescência ou na vida adulta, impactando o bem-estar. Agende uma consulta e cuide da sua saúde mental.
Psicologia para crianças
A infância é uma fase crucial para o desenvolvimento emocional e comportamental. O acompanhamento psicológico ajuda a compreender desafios e promover o bem-estar das crianças. Agende uma consulta e invista no futuro do seu filho.
Artigos Online
PORQUE TEIMAMOS EM COMENTAR O CORPO DOS OUTROS MESMO ATÉ QUANDO NÃO NOS PEDEM AUTORIZAÇÃO
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Cirurgia Metabólica e Bariátrica, para que serve?
Nos últimos anos, a cirurgia bariátrica e metabólica revolucionou o cuidado com a obesidade, permitindo um controlo de peso mais efetivo e sustentável. Mas esta não age sozinha! 💡
👉 O que faz a diferença?
A união da cirurgia com outras disciplinas, como a psicologia, nutrição e endocrinologia, trouxe resultados incríveis e mudou a vida de milhares de pessoas.
📈 Por que cresceu tanto?
Nos últimos 10 anos, o número de pacientes tratados em equipas
multidisciplinares tem aumentado, através dos resultados comprovados e
duradouros. Hoje, esta abordagem é universal!
💬 A Jornada Importa
O sucesso vai além da cirurgia. É sobre ter o suporte certo, mudar hábitos e
investir na saúde física e emocional. 🌱
👉 Fale sempre com um especialista e descubra se este é o caminho certo para si!
Ansiedade e Depressão: Dois Lados do Mesmo Desafio Emocional
A ansiedade e a depressão são condições emocionais que, embora distintas, cruzam-se frequentemente e criam um impacto profundo na saúde mental. Enquanto a ansiedade se manifesta como preocupação excessiva, tensão constante e reações físicas como palpitações, a depressão é marcada por tristeza persistente, desinteresse por atividades que antes proporcionavam prazer e uma visão negativa predominante sobre si mesmo e o futuro.
Quando presentes ao mesmo tempo, estas condições podem alimentar-se mutuamente: a ansiedade prolongada pode desencadear depressão, enquanto a depressão pode intensificar sintomas ansiosos. Este ciclo pode dificultar o dia a dia, afectando desde as relações pessoais das pessoas até o seu desempenho profissional.
Felizmente, com acompanhamento especializado, é possível interromper este ciclo. A psicoterapia, por exemplo, oferece estratégias para lidar com os sintomas e promover o bem-estar emocional. Reconhecer os sinais e procurar ajuda são passos fundamentais para recuperar o equilíbrio e viver com mais leveza e saúde.
A Importância do Acompanhamento Psicológico na Cirurgia Bariátrica e Metabólica
A cirurgia bariátrica é uma ferramenta para combater a obesidade ou outras doenças metabólicas como a diabetes, mas envolve mais do que mudanças físicas – exige uma transformação emocional e comportamental. O acompanhamento psicológico desempenha um papel fundamental neste processo e ajuda o paciente a preparar-se para os grandes desafios antes e depois da cirurgia.
Desde lidar com expectativas realistas até ao enfrentar mudanças na autoimagem e no relacionamento com a comida, o suporte psicológico auxilia na construção de hábitos saudáveis e na prevenção de potenciais recaídas. Com acompanhamento adequado, o paciente encontra maior equilíbrio emociona e aumenta as possibilidades de sucesso a longo prazo.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A cirurgia é um passo, mas o bem-estar integral é o verdadeiro objetivo.
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